Tangerine: Self-care Goals dla iPhone

Tangerine - Aplikacja towarzysząca stylowi życia

Tangerine to bezpłatna aplikacja wellness dla systemu iOS. Jest to aplikacja towarzysząca stylowi życia, która pomaga kształtować nawyki i śledzić nastrój. Możesz spersonalizować swoją drogę do dbałości o siebie, ustawić przypomnienia dla każdej aktywności i otrzymywać dostosowane porady dotyczące dbałości o siebie, wskazówki dotyczące tworzenia pozytywnych interakcji, wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika i wiele więcej. Posiadamy również szablon prowadzenia dziennika, dzięki któremu możesz zapisywać swoje myśli, gdy pojawiają się one w Twojej głowie i skupić się na wykonywaniu zadania. Ponadto, będziemy śledzić Twoje postępy, nagradzać Cię za sukces i przypominać Ci o kolejnych krokach, abyś nie zapomniał, co masz zrobić.

Jakie są korzyści z dbałości o siebie?

Dbałość o siebie pomaga poprawić Twoje samopoczucie i utrzymać szczęście poprzez lepszą samoocenę i mniej stresu. Na przykład, może pomóc Ci zmniejszyć uczucia depresji, lęku i stresu.

Oto kilka innych powodów, dla których powinieneś dbać o siebie:

Jeśli czujesz się zaniepokojony, przytłoczony lub przygnębiony, dbałość o siebie to dobry punkt wyjścia.

Kiedy czujemy się zaniepokojeni lub przytłoczeni, zwykle nie wiemy, jak sobie pomóc.

Dzięki dbałości o siebie możemy nauczyć się, jak sobie pomóc i prowadzić szczęśliwsze życie.

Dbałość o siebie pomaga Ci być bardziej zorganizowanym i produktywnym oraz ma wiele korzyści i może znacząco zmienić Twoje życie.

Jak działa dbałość o siebie?

Dbałość o siebie to styl życia, więc zajmuje czas i konsekwencję, aby kształtować nawyki i utrzymać pozytywne podejście. Aby pomóc Ci w tworzeniu i utrzymywaniu dobrego planu dbałości o siebie, Tangerine śledzi Twój nastrój, automatycznie tworzy cel i pozwala Ci zaplanować przypomnienia dla każdej aktywności. Twój nastrój i cele będą aktualizowane, abyś mógł je szybko zobaczyć.